ত্বকের যত্ন ও উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় কে না জানতে চায়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ত্বক তার উজ্জ্বলতা হারাতে থাকে। এ বিষয়ে আমাদের হয়তো তেমন কিছুই করার থাকেনা। কিন্তু অল্প বয়সে যদি মুখে বিভিন্ন রকম ছাপ পড়ে যায় তাহলে সেটি আমাদের জন্য খুবই দুঃখজনক। জীবনযাত্রায় অবহেলার কারণে আমাদের ত্বকে অকাল বয়সের ছাপ পড়ে যেতে পারে। তাই কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করে ত্বকের যত্ন ও উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করা যায়।

তো চলুন জেনে নেই কিভাবে আপনার ত্বকের যত্ন ও উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে নিজেকে আরও বেশি কম বয়সী দেখাতে পারেন।

• ত্বকের অনেক বড় শত্রু হচ্ছে রোদ। রোদ থেকে নিজেকে বাঁচিয়ে চলুন। তবে কাজের তাগিদে যদি রোদে যেতেই হয় তাহলে সানগ্লাস এবং সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করুন। শরীরের যে সকল অংশে রোদ পড়বে সে সকল অংশে সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। এতে করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে।

• ত্বকের যত্ন ও উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করতে হবে। ধূমপানের ফলে আমাদের মুখমন্ডলে বিভিন্ন বলি রেখা সৃষ্টি হয়। তাই ধূমপানের অভ্যাস থাকলে সেটি আজই ত্যাগ করুন।

ত্বকের যত্ন ও উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়

• সঠিক খ্যাদাভাসের মাধ্যমে ত্বকের যত্ন ও উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করা যায়। আপনি যদি সারাক্ষণ তৈলাক্ত খাবার খেতে থাকেন তাহলে আপনার ত্বক এবং স্বাস্থ্যগত সমস্যা দেখা দিবে। তাই প্রচুর পরিমাণে তাজা শাকসবজি খান এবং চা, কফি, ক্যাফেইন জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।

• ত্বকের যত্ন ও উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে নিয়মিত ব্যায়াম করা খুবই জরুরী বিষয়। নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে আমাদের শরীরে রক্ত সঞ্চালন সঠিকভাবে হয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এর ফলে আপনাকে আরো কম বয়সী দেখাবে।

• আমরা ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য প্রতিদিন অতিরিক্ত ঘষাঘষি করি। এতে ত্বক আরও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাই এরকম কোন অভ্যাস থাকলে আজই বাদ দিন।

• ত্বকের যত্নে প্রতিদিন কমপক্ষে দুবার ভালোভাবে মুখমন্ডল পরিষ্কার করুন।

• ত্বকের যত্ন ও উজ্জলতা বৃদ্ধির জন্য আমরা অনেক ধরনের স্ক্রিন কেয়ার এবং প্রোডাক্ট ব্যবহার করি। কিন্তু প্র্যাকটিক্যালি এসকল প্রোডাক্ট রাসায়নিক দ্রব্য দ্বারা তৈরি হওয়ায় তা ত্বকের জন্য ভীষন ক্ষতিকর। তাই এগুলো ব্যবহার করা বাদ দিন।

শাকিব খানের নতুন সিনেমার নায়িকাদের হতে যাচ্ছেন হাওয়া খ্যাত নাজিফা তুষি। বিস্তারিত জানতে এখানে প্রবেশ করুন।